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阿若因

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日志

 
 

我非常佩服的运动达人(原创)  

2014-05-03 10:54:52|  分类: 默认分类 |  标签: |举报 |字号 订阅

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      张士和是我40多年前的老同学,上学时我们在一起就有很多共同语言。当年他身体不是多好,年轻轻的就患上了关节炎。今年春节我们见面,他告诉我,他受我坚持锻炼身体的启发,独创了一种锻炼模式即“匍匐爬行”,每天在西沽公园草地上爬行半个多小时到一个小时的时间,已经坚持一年了。他还告诉我,他的锻炼方式完全不同“五禽戏”中的爬,也不同电视保健讲座中推荐的爬而是类似军训中的匍匐前进,但身架略高些。我对他的锻炼方式感到惊讶,太不入流了,简直是闻所未闻!心中暗想有机会一定前往西沽公园一探究竟。

      五一前一天,我独自一人来到林木幽深,空气清新,运动器械齐全的西沽公园。公园内有很多前来参加锻炼的人,从少年儿童到耄耋老人,在各运动项目中,都能发现行家高手,尤其让我叹服的是还有的老人竟能在单双杠上做出好多高难动作。

 

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 在公园偏西南方向一个长满树丛的土丘上,我真的的发现一个正在地上爬行的人,不用说,那一定是我的老同学张士和。我三步并作两步,快速的跑到他跟前,可惜,他眼睛原来就近视,现在也不会有什么好转,加上他正全神贯注的锻炼,因此没发现我。我想既然如此,我先替他摄录一下,拍些照片。然后再相见。

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只见他围绕土丘以双肘和双膝着地模仿动物,旁若无人般的缓慢、但不停顿的爬行,额头上已经渗出了汗水。 此时我对他的敬佩之情油然而生。这种姿态锻炼一般人不容易接受,我佩服他的勇气和毅力,坚信他一年的汗水绝不会白淌。在跟了他约有五分钟的时间,我适时向他打招呼,这时他才发现了我,既惊喜又意外,赶忙立起身,停止了锻炼。他执意邀我晚上共进晚餐,好好叙谈。盛情难却,我也感到机会难得,就接受了邀请。
      在河北工业大学附近的一家餐馆,我们边吃边聊,他向我讲:“我尝试过健步走,感到效果不是多大,原来上班时就经常步行,对走路已经习以为常了,所以就没有什么特殊的感觉了。也尝试过体操、单双杠的锻炼,实在是不行,年轻时就没练过,老了更没法练了,稍一使劲,胳膊腿都疼的厉害,不能再练了。练太极之类的拳剑术,腿又跟不上,最后才摸索出这种爬行锻炼法。也别说,每天爬行之后出一身汗,浑身舒服,特别是腿、膝关节,感觉特轻松,对颈椎也非常有好处。一年下来体重减轻了,赘肉没有了,血压稳定了,也不用再服降压药了,经过体检,各项生理指标都在正常范围之内”。他还告诉我,“练好这项运动要经过最少两关,最初要克服面子关,战胜自我。在广庭大众之下,起初锻炼时一有人看就感到不自在,动作就走样了,经过一段时间的磨练,才适应过来。现在锻炼时脑子非常静,没有任何杂念,越爬越轻松,一心爬向前方的目标,不再怕别人观看和议论”。他告诉我,曾有记者采访过他,想要在媒体上报道,他谢绝了。“另一关就是要坚持,任何事物,要想做好就要坚持,只要看准了,就要坚定不移的做下去,才能出效果。这么多锻炼方式,适合自己的才是最好的”。
      我想,西沽公园是群众业余体育生活的一片沃土,在这里高手云集,人才辈出,我的老同学就像万绿从中一点红,格外起眼,称他是运动达人他还是当之无愧的。
 
     
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